課堂放鬆轉盤

用課堂放鬆轉盤快速重整班級狀態

當班級需要短暫重整，而你不想中斷課程臨時想活動時，可以使用課堂放鬆轉盤。把它投影到螢幕上，轉一次，讓學生做一個簡短的動作、呼吸或創意活動。內建活動適合課堂轉換、考前緊張、室內休息，或放學前那幾分鐘的躁動時刻。隨機選擇能讓流程保持新鮮，也減少學生對偏好活動的爭論。如果想加入自己的提示，可以使用隨機轉盤產生器，建立適合你班級的版本。

如何使用課堂放鬆轉盤

1. 在轉換活動、換課或注意力下降前打開課堂放鬆轉盤。
2. 把轉盤投影到學生能清楚看到所選活動的位置。
3. 轉一次，並在學生開始前讀出結果。
4. 進行活動1-3分鐘，然後帶全班回到課程。
5. 當班級需要更安靜、無需移動或與科目相關的休息時，調整活動清單。

運作方式

轉盤上的每個活動都會被視為一個獨立區塊。轉動時，應用程式會使用瀏覽器提供的 crypto-backed 隨機值來選擇目標項目；在權重相同時，每個活動被選中的機率相同。接著動畫會轉到已選取的區塊，因此結果不取決於點擊位置，也不受上一輪影響。

課堂使用情境

• 在直接講解或長時間螢幕任務後重新集中注意力。
• 在課堂轉換或室內休息時選擇短暫的動作休息。
• 在測驗、集會或吵雜的小組活動後讓教室安靜下來。
• 不用每次投票，也能公平選出休息活動。
• 如果想用討論暖身取代動作，可以使用破冰問題轉盤。

課堂放鬆轉盤常見問題

什麼是課堂放鬆轉盤？

課堂放鬆轉盤是一個隨機課堂活動選擇器，幫助教師快速選出短暫的重整活動。它可以選擇動作、呼吸、繪畫或低準備度的專注活動。

轉盤選出的課堂放鬆活動應該多久？

多數活動控制在1-3分鐘最合適。目標是更新注意力，而不是把短暫休息變成另一個完整活動。

課堂放鬆轉盤的結果隨機且公平嗎？

是的。預設情況下，每個可見活動都有相同機率，除非你設定不同權重。這讓選擇更公平，也能減少爭論。

這個轉盤適合國中或高中學生嗎？

適合，但要選擇符合年齡的活動。較大的學生可能更喜歡呼吸、安靜伸展、快速繪圖提示或短暫的同伴挑戰。

如果選到的活動不適合我的教室怎麼辦？

可以跳過並重新轉動，或在課前編輯清單，確保每個選項都適合空間和年級。小教室可優先選擇坐姿伸展、呼吸、塗鴉或安靜提示。

我可以建立自己的課堂放鬆活動清單嗎？

可以。你可以用自己的活動、時間規則和課堂流程建立自訂轉盤。如果學校有空間限制、行為期待或指定SEL活動，這會很有用。